Unsere Yoga-Lehrerin Tania unterrichtet die uralte Praxis des Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan. Im ruhigen Ambiente unseres Kampfkunst-Dojos werden dynamische und statische Asanas mit meditativen Elementen verbunden. Dabei spielen ausführliche Dehnübungen, Körperhaltungen sowie Atemübungen eine wichtige Rolle, um einen Zustand des Gleichgewichts zwischen Körper und Geist herzustellen. 

Ein Schwerpunkt jeder Einheit liegt auf dem Erlernen der komplexen Kundalini-Meditationstechniken.

Dadurch gewinnst Du neues Selbstvertrauen, Selbstsicherheit und eine insgesamt verbesserte Gesundheit und Wohlbefinden. Yoga ist ein Anker in Zeiten von Stress und hilft, sich positiv an Veränderungen im Leben anzupassen.

Die Entwicklung eines geschmeidigen, leichten und selbstbewussten Körpers sowie eines ruhigen und kraftvollen Geistes sind die grundlegenden Schlüssel unserer Übungen. 

Unser Yoga-Kurs eignet sich als die perfekte Ergänzung zum Kampfsport-Training, richtet sich aber auch an Yoga-Interessierte, die (erst einmal) nichts mit Kampfkunst zu tun haben und einfach neugierig auf Kundalini Yoga sind.

Kursplan